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Angebot

Facial Harmony
Für Gesicht und Seele

· um die Ausdruckskraft des Gesichts zu vervollkommnen
· zur Tiefenentspannung
· um zu Ruhe und Gelassenheit zu finden
· um in Harmonie und Balance zu sein
· um Blockaden zu lösen
· als Unterstützung während Krisen
· hilft bei Prüfungen oder in schwierigen Lebenssituationen

Negative  Erlebnisse hinterlassen Spuren, die im Gesicht deutlich zu sehen sind.  Wiederholte Enttäuschungen, Verluste, Frust, Trauer, Stress und Ängste  prägen unseren Ausdruck und hinterlassen im Laufe der Zeit Spuren und  Stauungen im Gewebe. Darunter liegt unser eigentliches Gesicht. Facial  Harmony vermag es, uns mit unserem wahren Selbst neu zu verbinden. Unser  eigentliches Gesicht kann erblühen und mit jenem inneren Leuchten, das  uns so einzigartig macht, erstrahlen.


Yoga

      
Hatha Yoga ist ein kraftvoller Weg zu  körperlichen, seelischem  und geistigem Wohlbefinden. Es balanciert die  verschiedenen Energieströme im  Körper und hilft die eigene Mitte zu  finden. Yoga ist ein Weg für die  persönliche Entwicklung von Körper,  Geist und Seele.
      
Yin  Yoga ist als passiver Yogastil die ideale  Ergänzung zu den dynamischen  Yogastilen. Im Yin Yoga verweilen wir mit  entspannten Muskeln 3-5 Minuten  in einer Asana. Dadurch wird Zug  aufs Bindegewebe und Faszien ausgeübt.  Dies verbessert u.a. die  Beweglichkeit, stärkt unsere Bänder, und beugt  Verkürzungen im Gewebe  vor.
      
Zudem  gleicht Yin Yoga einer Akupunktur Sitzung:
ausgewählte Asanas wirken auf bestimmte Meridiane und regen den   Energiefluss im Körper an. Das lange Verweilen in den Posen hilft uns, achtsam für den Moment  zu  sein und mit einer ruhigen und regelmässigen Atmung kommt der Geist   zur Ruhe.
      
Yoga ist  für alle Altersgruppen und für jedes Leistungsniveau  geeignet. Wo immer wir  stehen, mit Yoga machen wir einen Schritt zur  eigenen Mitte. Mit Hilfe von  Körperstellungen, den so genannten Asanas,  wird der Körper stärker, elastischer  und belastbarer. Yogaatmung,  Pranayama genannt, vitalisiert den Geist und den  Verstand.
      
Entspannungstechniken  schaffen seelische Gelassenheit.  Positives Denken und Meditation schenken  wachsende Klarheit und  Konzentration.
Kursangebote:    ( Einstieg jederzeit möglich )
           
  • Mittwoch, 08.30 - 09.30 Uhr, für Anfänger, Senioren und Seniorinnen
  • Donnerstag,  09.30 – 10.30 Uhr, für Anfänger, Senioren und Seniorinnen
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Kurskosten:  
         
  • 1  Schnupperlektion kostenlos
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  • 10  Lektionen / 220 Fr.
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Kursort:  
         
  • Buchenstrasse 8, 6210 Sursee bei Kompetenz mit Herz
Leben mit Leichtigkeit
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